Focisták, szerényebben!
Magyar Amatőr MMA döntő
Falkarangsor
10 év
Szezonvég
Szeminárium és verseny
10.hét
2x-es világbajnok lettem
Római galéria
lesson3

2015-08-31

3.hét

Ütés földön / Lábra támadás – Guardpass A héten én a csípő kontrolljával foglalkozom a guardpassnál. Keress, kövess, terjessz minket!

Keress, kövess, terjessz minket!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+
2.hét

2015-08-24

2.hét

Fejfogás / Csípődobás, kézzel dobás – Oldalsó Heti téma Az instruktori után értitek , miről van szó. A fundamentum adott, a haladó tekintetében oldalsóból szabadulásként submissionok lesznek. Dobás válldobás lesz, és csuklófeszítés állásban. Keress, kövess, terjessz minket!

Keress, kövess, terjessz minket!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+
Hitvallás

2015-08-23

1.instruktori

A falkavezérek egy részével nagyszerű kis GB oktatói képzést raktunk össze. Ezen az első alkalmon a Gracie Barra módszerén majdhogynem végig is mentünk, a programokat, a heti anyagot, az edzések kereteit, a jelenléti kártyákat és fokozati rendszert, és az egyenruhát beszéltük át, az edzés praktikák és a kommunikáció majd legközelebb. A fundamentál curriculumra tértünk ki […]

Keress, kövess, terjessz minket!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+
AdvancedProgram

2015-08-18

Programok

Íme a programok, lefordítva nektek + a GB hivatalos bemelegítés. Egyszerű, nagyszerű, de ugyanakkor korlátlan lehetőségek, tág perspektíva. Letölthetitek a képfájlokat akár okostelefonra, akár nyomtathattok magatoknak, vagy a dojokba.    Keress, kövess, terjessz minket!

Keress, kövess, terjessz minket!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+
harc

2015-08-12

Ifjakhoz

Sokszor szóltam a seniorokhoz – most inkább a 35 alattiakhoz írnék. Most van időtök a nyáron, ha még tanultok. Van, aki dolgozik – ez esetben is viszont most még bírnod kell azt is fizikailag, hogy kidolgozod a bélésed és utána még edzel. Azt javaslom, használjátok ki az időt és zúzzatok. Napi több jitsu, ha teheted. […]

Keress, kövess, terjessz minket!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+
week16

2015-08-11

16. hét

dobás lábbal / lefogások – lovagló Keress, kövess, terjessz minket!

Keress, kövess, terjessz minket!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+

1 2 11